孩子爱发脾气？家长要少念“紧箍咒”，巧借“金箍棒”→

0~6岁是情绪脑发育的关键期。在儿童早期，大脑发育非常迅速，7岁大脑重量基本接近成人水平 ，我们的大脑分为大脑皮层、边缘系统、脑干等部分，当孩子遇到挫折或需求得不到满足时，边缘系统中的杏仁核会激活，引发情绪反应。

脑科学家发现，情绪是人脑的高级功能，儿童大脑发育不成熟，从而导致情绪调节能力较弱。

遇到孩子发脾气，家长要保持冷静，不要学唐僧，上来就念“紧箍咒”。

避免使用超理智语言讲道理：“你怎么能这么做呢，乱发脾气这样很不好，让人讨厌，不可以发脾气”等各种硬控措施。

避免使用指责式语言：“你总是这么粗心”“你怎么这么不听话”这样绝对化和责备的词语。

避免使用攻击式语言：“我怎么生了这么坏的孩子，你怎么这么笨，你是不是没长耳朵，想挨打吗？”

当然也要避免讨好式语言：“乖宝宝，我帮你们去教训他”，哄着骗着，任由孩子想怎样就怎样。

家长要认识到孩子闹情绪是正常现象，不要过度焦虑。向孩子表达“我知道你现在很沮丧，因为你的玩具坏了”“我感受到你不开心了，因为你觉得考试成绩不理想”等，然后为孩子提供一个安全的环境，让他们发泄情绪，如拍打枕头、画画、投篮等。

给孩子提供一些控制感，让他们在合理的范围内做选择：“你可以选择继续玩这个游戏，或者我们可以一起读一本书。”

站在孩子的角度，询问他们的感受，用开放式问题询问孩子的感受，比如“你看起来很生气，能告诉我发生了什么吗？”和孩子形成情感的共鸣。

并引导孩子大方用语言表达出来，比如小朋友们都不和你玩，你感觉到孤单和不开心，是吗？引导孩子将注意力转移到其他事物上，如和孩子玩一下扮演游戏，或做他自己喜欢的事情等。

教孩子认识情绪，学会用适当的方式表达情绪。清晰地说明哪些行为是可以接受的，哪些不可以：“我知道你很生气，但是我们不能打人。你可以告诉我你为什么生气。”

教孩子学会深呼吸、放松肌肉、数到10，或画画表达情绪等。