孩子频繁眨眼？先别批评，可能是眼睛在“求救”！
2025-01-08 09:03:00管理员
#健康科普
日常生活中
有些孩子会有频繁眨眼的习惯
这一行为的背后
其实隐藏着多个潜在的健康问题
1.孩子生活与学习的节奏加快，长时间接触诸如电视、电脑、手机等电子屏幕，或者长时间阅读书籍等，均有可能致使眼部肌肉过度使用，进而产生眼部疲劳和干涩的状况。为减轻此类不适，孩子会下意识地提高眨眼的频率，以湿润眼表、放松肌肉。
2.结膜炎、角膜炎等眼部感染病症，一般由细菌或者病毒引发，会致使眼睛红肿、疼痛、瘙痒以及流泪，进而促使孩子频繁眨眼。花粉、尘螨、动物毛发等在生活环境中常见的过敏原，也可能引发过敏性结膜炎，令孩子出现眼部过敏的症状，例如眼痒、流泪以及分泌物增多等，从而导致频繁眨眼。这种情形在10岁以下的儿童中较为多见，特别是在春秋两季。
3.近视、远视、散光等视力方面的问题，会让孩子在想要看清物体时感到眼部不适，由此不自觉地增多眨眼次数。
频繁眨眼不仅会加重眼部疲劳和干涩，还可能进一步引发眼部炎症，如干眼症、睑腺炎（麦粒肿）等，对儿童的眼部健康造成不良影响。
频繁眨眼容易分散儿童的注意力，使他们在学习过程中难以集中精力，从而影响学习效果和课堂表现。
对于因频繁眨眼，从而受到他人关注甚至嘲笑的儿童来讲，他们会容易产生自卑的心理，出现焦虑等不良情绪，乃至严重加重其社交方面的困扰和适应方面的难题。
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定期清洁眼部，避免用手揉眼，以减少眼部感染的风险；教育孩子不要分享个人卫生用品，如毛巾、洗脸盆等，以防止细菌传播。
遵循“20-20-20”的用眼原则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒。这个方法可以帮助孩子缓解眼部疲劳，预防眼部干涩等不适。
鼓励孩子多吃富含维生素A、维生素C、维生素E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。这些食物有助于保护眼健康，预防视力下降。
若发现儿童频繁眨眼，应及时带其进行专业检查和治疗，医生会根据孩子的具体情况制定相应的治疗方案。
对于因抽动障碍或心理因素导致频繁眨眼的孩子，家长应给予足够的理解和支持，同时关注其心理需求和情绪变化，引导他们建立积极的自我形象和自信心，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
对于有模仿行为和习惯性眨眼的孩子，家长应耐心引导，帮助他们养成正确的用眼习惯，同时要教育孩子不要嘲笑有眼部问题的同学或朋友。
发现孩子频繁眨眼时
家长别急着批评
帮助孩子找到原因
及时治疗和引导
才能守护孩子明亮的双眼