疼疼疼！脚后跟总是开裂？当心与这些疾病有关
2025-01-23 09:24:00管理员
#健康科普
一到冬季
不少人脚上的皮肤就会变得干燥
脚后跟更是会出现裂口
如果处理不及时
它们可能会引起感染
严重时能让你每走一步
裂口处都疼痛不已
脚后跟为什么容易干裂？
脚后跟干裂，就是指脚后跟皮肤上出现干燥、裂隙或开裂的现象。这些干裂有轻有重，有时还伴随有角化过度，也就是皮肤增厚，质地和老茧类似。当这些裂口深入到真皮层时，则会导致疼痛。
正常情况下，我们的皮肤质地柔软，会保持适当的湿润和弹性，包括脚底表面的皮肤，它能够应对在承重过程中施加的摩擦、压缩和剪切应力。不过，当皮肤缺乏水分时，再承受频繁、高强度的摩擦和压力，会使脚底容易变得干燥、粗糙和开裂。
脚后跟干裂的常见原因
1.皮肤干燥缺乏水分或天然油脂，导致干裂。
2.秋冬季低温和低湿度往往加剧脚部皮肤的干燥。
3.长时间站立或走路可能加剧脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂。
4.如穿凉鞋等露脚后跟的鞋子，不能有效支撑脚部，容易导致脚后跟干裂。
5.超重或肥胖造成脚后跟压力太大。
6.一些疾病也会伴随有脚后跟的干燥、开裂，比如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病。
7.真菌感染引起来的足癣（俗称脚气）偶尔也会有脚后跟的干裂，但与此同时，一般还会有瘙痒、异常发红、水疱、烂脚丫等，很少是单纯的脚后跟干裂。如果怀疑是足癣，则要进行抗真菌治疗，不宜按照普通的脚后跟干裂来处理。
4个措施
居家缓解脚后跟干裂症状
可以每天用温水浸泡脚部10分钟左右（不超过20分钟），目的是帮助软化异常增厚的角质。
根据角质增厚的情况，不定期使用浮石等工具轻轻去除脚后跟上的硬皮和死皮。
涂抹有药效的产品，比如使用含有尿素、α-羟基酸、水杨酸、乳酸等成分的产品，这些产品有助于补充皮肤水分或减少水分丢失，并软化硬皮。
睡前可以涂抹凡士林之类的软膏或者保湿霜，进一步增加保湿和封闭水分效果。
注意4点
有效预防脚后跟干裂
加强局部的保湿，尤其是在寒冷干燥的季节。一般选择膏、霜和乳的产品都行，其中膏和霜的滋润度更大。
避免穿露脚跟的鞋子，推荐选择合适、舒适并能支撑脚底的鞋子。
一些鞋垫可以通过重新分配脚后跟的压力来帮助缓解问题，尽量避免使用劣质、太硬或者没有支撑力的鞋垫。
如果情况允许，可以减少长时间站立或行走，主要是减轻脚部（包括脚后跟）的负担。
脚后跟有严重的裂口
疑似感染的人群
建议及时就医
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